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為什么要在塑膠跑道上跑步？
時間: 2021-09-15 14:13
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首先，跑步不一定要在塑膠跑道上。除塑膠跑道之外，公路（包括鋪裝路面和土路）、野路、山路……甚至沙灘，幾乎所有地面，都可以跑步。
以國際田聯旗下包含跑步項目的三大世界錦標賽——田徑世錦賽、室內世錦賽和越野世錦賽為例：
田徑世錦賽的跑步項目，除了馬拉松是在公路上進行之外，其余都在塑膠跑道上展開；
室內世錦賽都在塑膠跑道上；
越野世錦賽則是在有起伏的草地或泥土地上。
對于咱們業余跑者來說，如果有條件在塑膠跑道上跑步，當然是個很好的選擇。筆者認為，其優點可以總結如下：
地面有彈性，對腿腳、膝蓋沖擊力小；
非常安全，不必考慮交通、治安和野獸襲擊風險；
平坦無起伏，跑起來較輕松；
距離固定，方便進行間歇跑、變速跑等速度訓練；
和在馬路上跑相比，尾氣、噪音污染相對小一些。
它的主要缺點是，跑起來有點單調。但對于能夠靜下心來跑步的真正愛好者來說，這不是什么大問題。
筆者知道有不少人曾在操場上跑過全程馬拉松——連刷105.5圈。而像在紐約曼哈頓舉行的室內馬拉松，跑道只有200米長，必須刷上211圈！比賽規定參賽選手每跑一小時，就要調轉方向一次。
至于那些24、48小時場地超馬，冠軍往往需要跑上好幾百圈。
在中國跑塑膠跑道，也可能有不少煩人的地方，例如有很多老頭老太會在里面慢悠悠地遛彎，而且還要占用內道。
足球場上還有跳廣場舞、打太極拳等等的，音樂放得山響，令人不堪其擾。對此你只能盡量和他們錯開時段。
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